Огляд кросівок Salomon speed cross 3

Огляд кросівок Salomon speed cross 3

Salomon speed cross 3 – спеціальні кросівки для зимових видів спорту від фірми Salomon. Це не найновіша модель даної розробки, але ці я придбав, бо була знижка на старий асортимент, а різниця з новими моделями є банально косметична. Я достатньо їх протестував за зиму...
Що ти знаєш про “фартлек”?

Що ти знаєш про “фартлек”?

Привіт! Що ми знаємо про бігові тренування? Якщо біг то 5-20 км? Чи крос? Можливо пригадуються якісь неприємні спогади, важкість задишка? Ні – це дуже добре. Якщо бігове тренування для тебе тільки тривалі дистанції, то давай відкриємо для себе ще й інтервальне...
Легка атлетика для чайників. Частина 2

Легка атлетика для чайників. Частина 2

Продовжуємо серію питань і відповідей читачів блогу про те, як почати тренуватися. Це вже друга стаття на подібну тематику! Я дуже радий, що Ви цікавитесь, як правильно і ефективно тренуватись без травм і з задоволенням. В першій частині (читати тут) ми розглянули...
Легка атлетика для чайників. Частина 1

Легка атлетика для чайників. Частина 1

Ідея цієї статті виникла, як відповідь на питання, які з’явилися в читачки блогу Нелі Бажан. Неля – молода мама, яка почала займатися спортом. І почала вона з бігу. Вже після декількох пробіжок в неї виникли питання. Що потрібно знати щоб правильно і без травм почати...
Як бігати швидше?

Як бігати швидше?

Якщо ви вже переросли статус бігуна-початківця, може настати момент, коли звичайні пробіжки видаватимуться нудними. Але це не привід припиняти бігати! Спробуйте поліпшити час протягом якого долаєте звичні відстані. Скористайтесь простими порадами, що наведені нижче в...
Конспект книги “Бігай швидко і без травм” Гордона Пірі

Конспект книги “Бігай швидко і без травм” Гордона Пірі

Привіт. Дочитав останні сторінки однієї з кращих книг про біг «Бігай швидко і без травм» Годона Пірі. Пропоную ознайомитись з конспектом, який я склав з фраз і основного виділених мною під час читання. Найчастіше бігуни не досягають успіху або через недостатнє...