Share Button

На шляху до здорового і красивого тіла є одна проблема, з якою стикаються багато людей, які прагнуть змінитися (схуднути, набрати вагу, накачати гарний торс, руки, ноги, …) – це втрата чи відсутність мотивації до тренувань.

У цій статті я розповім, як знайти мотивацію для тренування.

Як полюбити тренування?

«Чому так мало людей слідкують за своїм здоров’ям та красою тіла?»

«Чому вони вибирають погане самопочуття та млявість?»

Відповідь проста – вони не вірять в себе, і перемоги в їхньому житті – це випадковість!

А можливо, вони не знають, як полюбити спорт або що необхідно зробити, щоб він став частиною їхнього життя.

Ось декілька порад з власного життя, як полюбити спорт:

1) Спорт для душі!

Вибери для себе найбільш приємний вид спорту, який буде тобі подобатись, від якого ти будеш отримувати масу задоволення. Для мене – це легка атлетика.

Насправді багато людей, які не займаються спортом просто не розібралися в безлічі його варіантів.

Ти можеш бігати, плавати, ходити в тренажерний зал, займатися йогою, кататися на ровері, танцювати …

Спорт – це для тебе, не бійся спробувати!

2) Правильне оточення.

Знайди собі напарника або цілу компанію для спільних тренувань. Будь ініціативним і запропонуй своїм знайомим разом почати займатися. Головне почати з чогось маленького: прогулянки, фрісбі, пробіжки, катання на велосипеді…

Не важливо, як ти виглядаєш зараз! Погана фізична форма – це не порок, це початок до приголомшливих змін!

Тренуйся в парі і в тебе буде ще більше стимулу бути кращим(-ою)!

3) Плануй тренування

Заведи зошит чи блокнот, склади план тренувань, виконуй його і записуй в нього виконану роботу. Контролюй свої зміни: вагу, об’єми над якими працюєш, самопочуття, тощо. Також постав собі ціль – це допоможе.

Зрозумій, секрет великих результатів криється в маленьких кроках. Коли ти побачиш пройдений шлях, у тебе виникне відчуття гордості і радості за те, що ти зробив!

Це все ти можеш зробити вже зараз!

На шляху до здорового і красивого тіла багато перешкод і всі вони, здебільшого, на початку цього прекрасного шляху. Якщо ти їх подолаєш – ТИ ПЕРЕМОЖЕЦЬ!

А як ти знаходиш  мотивацію для тренувань?

Share Button